Диетаның мақсаттары мен міндеттері
Диеталардың қандай категориялары бар
Диета … Бұл сөз нені білдіреді? Оны кім ойлап тапты? Ол не үшін керек? Осы сұрақтардың барлығына біз мақаламызда жауап беруге тырысамыз.
Диета, оның толық түсінігінде, белгілі бір тағамдарды пайдалануда адамды тарылтады, бірақ салмақ жоғалту үшін ғана емес. Қолөнер нағыз диета көмірсулардың, ақуыздардың және майлардың денеге біркелкі түсуін қамтиды. Сонымен қатар, диета төмен калориялы тағамдармен тамақтандыруды ғана емес, сонымен қатар физикалық шамадан тыс жүктемені де қамтиды. Ал шын мәнінде, егер осыдан кейін созылған тері жағымсыз салбырап кете бастаса, артық салмақтан арылудың мәні неде? Керісінше, диетаның мақсаты қосымша фунттарды жағу емес, майды энергияға айналдыру. Жалпы, диетаның мақсаты салмақ жоғалту емес, денені жақсарту, ал оның міндеті — бұл мақсатқа жету үшін денені мақсатты түрде жұмыс істеу.
Салауатты салмақ жоғалту үшін әртүрлі косметикалық дәрі-дәрмектер көмектеседі.
Қазіргі адамдар көбінесе артық биліктен құтылғысы келеді. Осы мақсатқа жеткенде, олар қайтадан әдеттегі өмір формасына оралады. Олардың таңғаларлығы, жағымсыз килограммдар қаншалықты тез орала бастайды. Олар диетаның қысқа мерзімді құбылыс емес, адамның үлгісін сақтауға көмектесетін өмірлік өмір салты екенін ешқандай жолмен түсінбейді. Нағыз диета салмақ жоғалтуға ықпал етіп қана қоймайды, ол қуат қосады, сау өңге ие болуға көмектеседі және, негізінен, денеге оң әсер етеді.
Диеталардың келесі санаттары бар: салмақ жоғалту үшін; салмақ жинағы үшін; емдік диеталар; аяқтар үшін; майлы қарындар үшін; өскелең ұрпақ үшін; ерлер диетасы; жүкті және бала емізетін аналарға арналған.
Бұл диеталардың барлығында белгілі бір аурумен күресуге көмектесетін әртүрлі мақсаттар мен міндеттер бар. Әрине, олар уақытша және өмір бойы диеталарға қатысады. Мысалы, жасөспірімдердің диетасы мен майлы іштің диетасы өмір бойы сақталмайды. Бірақ олар кейіннен әл-ауқатқа байланысты қиындықтар болмауы үшін қажет.
Көктем: hazna-int.ru
