Таңертең шаршау, бұлшықеттер мен буындардағы ауырсыну

Таңертең шаршау, бұлшықеттер мен буындардағы ауырсыну (кейде олардың ісінуі, қабынуы), қозғалыстың қаттылығы — мұның бәрі әрқайсымызды ескертуге тиіс алаңдатарлық белгілер. Буындардағы өзгерістер баяу және елеусіз басталады. Әйтсе де, УАҚЫТ ӨТЕ АУЫР ҚАБЫНУ АУРУЛАРЫНА ЖЕТКІЗУГЕ БАРЛЫҚ МҮМКІНДІКТЕРІ БАР.
Мысалы, ревматоидты артрит. Сондықтан дәрігерге асығып, емтиханға кіру керек. Егер бәрі тәртіппен болса, бірақ ыңғайсыздық сезімі кетпесе, алдын-алудың ең көп уақыты. Және азықтандыру мәзіріндегі конфигурациялардан бастау керек. Бұл үшін сізге дұрыс тағам рецептері мен табиғи денсаулық өнімдері көмектеседі. Біріншіден, тек етті пайдалануды азайту керек. Бұл несеп қышқылы тұздарының шөгінділерін азайтады, олардың шамадан тыс мөлшері қабыну мен буын ақауларын тудырады. Ауруды күшейту кейбір, бірінші көзқараста зиянсыз өнімдер болуы мүмкін. Оларға картоп, қызанақ, баклажан, бұрыш жатады.
Сонымен қатар, шырынды майларға бай тағамдар: ет және құс еті, сүтқоректілердің майлы кондитерлік өнімдері. Сондай-ақ цитрус жемістері мен құрамында глютен бар өнімдер (геркулес, жарма және тары жармалары, макарон өнімдері). Жоғарыда айтылғандардың қайсысы ауырсынуды күшейтетінін білу үшін екі ай бойы бұл өнімдерді өз мәзіріңізден кезекпен жою керек. Ең пайдалы диета майлы балықтарда шоғырланған вегетариандық диета болып саналады (қышқылдың көзі-3). Өздеріңіз білетіндей, көкөністер мен жемістерде көптеген маңызды дәрілер мен дәрумендер бар — негізінен А және Е антиоксиданттары, олар біздің буындарды қорғау үшін қажет. Әсіресе пайдалы маринадталған қиярлар мен жасыл және қызғылт сары гүлдердің жемістері. ОЛАРДЫҢ ҚҰРАМЫНДА КОЛЛАГЕН ӨНДІРУ ҮШІН КЕРЕК С ДӘРУМЕНІ БАР. Мүмкін, зат сүйектерді, шеміршектерді, байламдарды және сіңірлерді нығайтуға көмектеседі. Сондай-ақ диетаға бұршақ дақылдарын қосқан жөн (бірінші тек жасымық). Олардың құрамында В категориясының витаминдері, толығырақ, қабынуға қарсы және анальгетикалық әсері бар В6 дәрумені бар.
Көктем: https://naturzdorovie.ru